Besonders gut für die natürliche Entgiftung des Körpers sind Zitrusfrüchte.

Diese heilsamen Helfer der Natur haben einen positiven, aktivierenden Einfluss auf die Leber und deren Entgiftungsenzyme, wodurch Karzinogene und weitere toxische Stoffe aus dem Körper ausgeleidet werden.

Warum kann du mit Zitrusfrüchten entgiften?

Es ist bekannt, dass Zitrusfrüchte eine entgiftende und leberunterstützende Wirkung haben, welche aufgrund deren natürlichen Zusammensetzung entstehen.

Zitrusfrüchte liefern neben Vitaminen und Mineralien vor allem essenzielle Flavonoide, die zu den sogenannten sekundären Pflanzenstoffen gehören.

Diese Zitrus-Flavonoide, wie zum Beispiel Naringin, Limonin oder Hersperidin, wirken zum einen stark antioxidativ und zum anderen haben sie einen aktivierenden Einfluss auf die Leber, welche die Reinigungszentrale unseres Körpers darstellt.

Die stark antioxidativ Wirkung der Zitrusfrüchte schützt den Organismus vor dem zersetzenden Prozess der Oxidation– welcher mit der Entstehung zahlreicher Krankheiten und Beschwerden in Verbindung steht.

Zitrusfrüchte unterstützen die natürlichen Reinigungsfähigkeiten deiner Leber

Erfahrungen und Untersuchungen haben gezeigt, dass Zitrusfrüchte wie Zitronen:

  • den Organismus entgiften
  • beim Abnehmen helfen
  • die Produktion von Leberentgiftungsenzymen steigern
  • die Ausleitung von Karzinogenen und Toxinen fördern
  • die Urinproduktion erhöhen
  • die Ausschwemmung von überschüssigem Körperwasser beschleunigen

Es konnte in den vergangenen Jahren festgestellt werden, dass Zitrusfrüchte auch der Nierengesundheit zugutekommen, die ebenfalls eine wichtige Rolle hinsichtlich der Entgiftung des Körpers einnimmt.

Möchtest du eine Entgiftungskur machen?

Wenn du den Wunsch oder das Bedürfnis nach einer Entgiftungskur verspürst, so eignet sich Zitrone zur Reinigung sehr gut. Die klassische Zitronensaftkur setzt in aller Regel auf 4 natürliche Zutaten:

  • 2 EL Bio-Zitronen- oder Limettensaft
  • 2 EL echter Ahornsirup
  • 1 Prise Cayenne-Pfeffer
  • 300 ml Wasser
Zubereitung und Anwendung:
  • Zitronensaft frisch pressen.
  • Mit den anderen Zutaten vermischen.
  • Täglich 6-12 Gläser (200 ml) davon trinken.

Diese klassische Zitronensaftkur erstreckt sich für gewöhnlich über einen Zeitraum von mindestens 10 Tagen.

Du kannst eine Zitrus-Kur in geringerer Dosierung individuell (z.B. 2 bis 3 Mal am Tag) oder auch über einen kürzeren Zeitraum durchführen (z.B. 2 bis 3 Tage).

Es hängt immer von deinem eigenen Wohlfühl-Gefühl ab.

Magst du keine Zitronen, so kannst du auch andere Zitrusfrüchte zum Entgiften verwenden. Nicht nur Zitronen sind hervorragend für eine natürliche Entgiftungskur geeignet. Auch die Grapefruit zählt zum Beispiel zu den Entgiftungsspezialisten unter den Zitrusfrüchten.

Grapefruit, Limette und Pfefferminze

Aus Grapefruit, Limette und Pfefferminze kannst du dir ein schmackhaftes Detox-Wasser herstellen, welches du über den Tag verteilt trinken kannst.

Die Grapefruit zählt zu den Entgiftungsspezialisten unter den Zitrusfrüchten, somit werden durch dieses Wasser Leber und Verdauung sowie auch weitere reinigende Prozesse des Körpers gefördert.

Die Grapefruit liefert erstaunlich viele Mineralstoffe, wie zum Beispiel Kalium, Kalzium und Magnesium.

Für die Herstellung von 1 Liter Grapefruit-Detox-Wasser benötigst du folgendes:
  • Eine viertel- bzw. eine halbe Grapefruit
  • Eine halbe Limette
  • 7-10 Pfefferminzblätter
  • Bei Bedarf: eine viertel Gurke
Zubereitung  und Anwendung:
  • Alle Zutaten in Scheiben schneiden.
  • Die Scheiben gemeinsam in eine Glas-Wasserkaraffe oder ein alternatives Liter-Gefäß geben.
  • Das Gemisch mindestens 2-3 Stunden ziehen lassen.
  • Über den Tag hinweg nach Belieben trinken.

Warum ist es für dich sinnvoll zu entgiften?

Deine Leber ist mit das wichtigste Entgiftungsorgan deines Körpers. Das bedeutet, dass ein guter Zustand dieser Reinigungszentrale die Grundlage für ein langes und gesundes Leben darstellt.

Der in unserer Gesellschaft häufig vorkommende, dauerhafte Energiemangel sowie auch zahlreiche der stark ansteigenden Zivilisationskrankheiten können nicht selten mit einer überlasteten Leber in Verbindung gebracht werden.

Hierfür finden wir vor allem folgende Gründe:
  • Die moderne Ernährung
  • Stress
  • Schadstoffe und Pestizide
  • Eine langfristige Medikamenteneinnahme
  • Übermäßiger Alkohol- und Zigarettenkonsum

Aufgrund unserer unnatürlichen Lebensweise befinden sich heutzutage in nahezu allen Lebensbereichen Toxine. Es ist daher nicht verwunderlich, dass auch die daraus resultierenden Folgen wie Fettleber, Leberzirrhose, dauerhafte Müdigkeit und ständige Kopfschmerzen immer häufiger werden.

Möchtest du diesem Kreislauf Einhalt gebieten und zurück zu einem gesunden, schönen und leistungsstarken Körper, kann es sich in aller Regel lohnen, deinen Körper durch gezielte natürliche Entgiftungsmaßnahmen bei der Ausleitung von Schwermetallen und Schadstoffen zu unterstützen, um folglich wieder von mehr Energie, Gesundheit und Vitalität zu profitieren.